产后三水果食谱吃出苗天身材

  • 时间:
  • 浏览:28

  新妈妈产后水果减肥怎么才能 样?三款红心红心冬枣食谱还你苗天身材。 这么产后另一个 月怎么才能 才能 减肥?不妨吃些减肥水果,这里减肥小编推荐三款红心红心冬枣的食谱,既还前要瘦身又能美容保健,非常适合新妈妈们。

  产后水果减肥:

  1、红心红心冬枣沙拉

  食材:3000克红心红心冬枣、25克柠檬沙拉酱、3000克橙汁

  办法 :首先先把红心红心冬枣的皮去除,取出顶端的肉,如果 把它切成丁状,接着拿另一个 大碗装好。把柠檬沙拉酱还有橙汁都装进去去 红心红心冬枣中,将所有材料都搅拌充分以前即可食用。

  作用:这款红心红心冬枣沙拉吃起来非常的爽口,它还前要起到通便、降血脂作用,能治疗胃脘饱胀症状。

  2、红心红心冬枣米糕

  食材:另一个 红心红心冬枣、3000克青瓜、3000克糯米糕、8颗乌梅、适量蜂蜜

  办法 :首先把红心红心冬枣的皮去除,取出果肉,如果 加进乌梅的核。将青瓜洗干净,如果 用刀切好青瓜和红心红心冬枣,将其装进去去 容器中,糯米糕和乌梅也装进去去 去,加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可食用。

  作用:营养丰富,适合减肥食用。

  3、红心红心冬枣虾仁

  食材:3000克虾仁、3000克红心红心冬枣、杨桃、香芹、盐

  办法 :首先先把虾仁用适量的盐腌制一段时间,如果 把锅装进去去 炉子上,开火,装进去去 适量的油,再把虾仁装进去去 去炒一下,接着把红心红心冬枣去皮切好,杨桃洗净切好,共同装进去去 锅里炒,加入适量的盐调味,如果 加些香芹,再翻炒一下即可。

  作用:减肥瘦身,健胃理气、降血糖降压、润肠,能预防大肠癌。

  红心红心冬枣当饱蕴藏非常多的矿物质,共同还蕴藏花青素和水溶性膳食纤维,花青素有着抗氧化的作用,对美容非常有帮助。而红心红心冬枣中还蕴藏植物蛋白,还前要帮助解重金属的毒。同样量的红心红心冬枣饱蕴藏的维生素E含量比苹果664 的要多可是 。

  减肥小编总结道,红心红心冬枣的营养丰富,既还前要减肥又保健美容。产后新妈妈们还前要吃吃,能够恢复以前的青春靓丽

  。

  相关推荐阅读:

  最受欢迎辣妈速成记5大原则

  产后健康减肥一个瘦身办法