排骨还在红烧清炖糖醋吗?太落伍啦,看看健康新吃法,好吃得不行

  • 时间:
  • 浏览:0

【主料】:排骨2000克【配料】:黄豆200克、糯米200克、大米200克、糙米200克、薏米200克、燕麦200克、高粱200克、荞麦200克、荷叶三片【调料】:生姜一块、小葱两棵、料酒适量、豆瓣酱适量、生抽适量、老抽极少量、花椒20粒、油适量

原材料,黄豆泡发好

排骨清水里泡一一个 小时

生姜、小葱切成末、豆瓣酱剁细

七种谷类清洗一遍沥干水分,塞进锅里,加入花椒干炒,炒到变色,八成熟的句子的句子期 的句子出锅

将炒好的食材打成粗粉

排骨冷水入锅焯水,加入适量料酒

热锅凉油,七成热,爆香葱姜末,加入豆瓣酱炒出香味

加入排骨翻炒,加入适量生抽、极少量老抽翻炒均匀

加入黄豆、适量开水再次烧开

加入打碎的五谷粉拌匀

压力锅里加入适量水烧开,塞进蒸格,铺上两片荷叶,将做好的半成品材料完正码塞进荷叶上,上方再盖上一片荷叶,不要再包紧,让蒸汽渗入。上汽后再煮半小时即可

超好吃的面吃 的排骨做好了,营养又美味