喝酸奶的好处与禁忌你了解吗?

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2014-01-08 15:26:23 | 美食节

   相信其他人都喜欢喝酸奶,它一种生活营养价值高,那你知道喝酸奶的好处有什么?喝酸奶的禁忌你了解吗?

  误区一、喝太满越好

  其他人有点喜爱酸奶,其他喜欢在吃完饭后喝其他,其他人实在这几天肠胃不舒服,都喝其他好得快。有时候酸奶食用过量,以后 会造成吸收太满的热量而因为体重增加。以后 酸奶一种生活也含高 一定热量,饭后喝酸奶就等于额外摄入什么热量,会引起了体重。 再者喝太满的酸奶容易引起胃酸太满,影响胃黏膜及消化酶的分泌,降低食欲,破坏人体内的电解质平衡。尤其是平时就胃酸太满、常常实在脾胃虚寒、腹胀者,更是能能了食用过量。

喝酸奶的好处与禁忌你了解吗?

  TIPS:对于健康的人来说,每天喝一两杯是比较至少的。有时候最好是饭后半小时到一另两个 小时饮用,那我能能调节肠道菌群,促使身体健康。而早上一杯 牛奶,晚上一杯酸奶那我搭配是最为理想的。